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ときほぐれるように、ときほぐれるように

2009年03月21日 土曜日

高岡英夫先生が開発された「ゆる体操」（『仕事力が倍増する“ゆる体操”超基本9メソッド』等を参照）を、佐々木はここ10年以上、習慣的に行っている。

きちんと数えたことはないが、「ゆる体操」に含まれる体操の数は、名前が付いているものだけでも、軽く100を越えるのではないか。

またそれぞれの体操に、やり方やメッセージやポイントが膨大に含まれている。

自分の状態や進歩に合わせて、そのときどきで、ハマる体操やポイントも変わっていく。

最近ハマっているのは、「寝ゆる黄金の３点セット」の一つ「腰モゾモゾ体操」をやるときの、「ときほぐれるように、ときほぐれるように」というメッセージ。

基本的にはこの体操、「モゾモゾ、モゾモゾ」とつぶやきながら行う。

この「モゾモゾ」というのも、たいへん優れたメッセージだ。

「モゾモゾ」の「モ」で体が柔らかくなり、「ゾ」でコリや疲れがこそぎ落とされるような感覚がある。

ただ佐々木の場合、「モゾモゾ」だけだと、どうも仙骨周りの拘束がなかなか解体されず、やっていてだんだんイライラしてきてしまう。

そこで「ときほぐれるように、ときほぐれるように」というメッセージをつぶやくと、仙骨周りの拘束が中から解体され始める感覚がある。

「モゾモゾ」は拘束の外側からのアプローチ、「ときほぐれるように」は拘束の内側からのアプローチという感じが、佐々木にはする。

特に「ときほぐれるように」の「と」の音には中心にダイレクトに到達する力を感じるし、「き」の音には全体を切り裂くような力を感じる。

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